手脚冰凉是人类特有的常见病、多发病。又到了手脚冰凉的季节了,每到秋冬,我的宝宝手脚就是一直冰凉的,4岁宝宝感冒手脚冰凉怎么回事呢,下面我给大家说说。
第一:手脚冰冷是因为体内有寒气,和血液循环不好导致的,还有就是压力过大,长时间的在教室,不做运动。同学你所说的这两个季节又是新陈代谢减缓,气温低,使得血管收缩,血液流动能力减弱,也导致手脚冰凉的原因。
第二:缺乏营养之类的,也有。当身体内缺乏过多铁元素和维生素时会导致手脚冰凉,你也有可能是寒性体质,阳气不足所导致手脚冰凉,还有就是手指脚趾尖部分不运动,产生血液循不畅,而导致手脚总感觉冰凉。所以应该多注意温补,不要吃一些生冷的食物。
第三:患者一定要在平时的时候多锻炼一下自己的手脚,冬天可以适当的跑步或者是练瑜伽,连一些热身运动都是比较好的。自己一定要注意了,这样你的手脚冰凉就会好的快一些了。
多运动,适当的睡眠,衣物不够保暖,适当的加衣,晚上睡觉前也可以泡一下脚在入睡。不要偏食、过度减肥,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温。如无法按时吃饭,可先准备些饼干、面包、人参茶等补充一下热量。
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