久蹲起来心慌怎么回事

专家

高秋 副主任医师

心血管内科 宜兴市人民医院（三级甲等）

概述

工作生活中，我们经常会出现这种现象，低头太久或者蹲时间过久站起来会头昏眼花心慌，眼前发黑的状态出现，大家都担心这是一种病，那么，这是不是病状呢？一起来看看吧下面我们一起来分享一下久蹲起来心慌怎么回事。

久蹲起来心慌怎么回事

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第一：首先我们下肢的血管受压而血液不往下肢流去，下肢就显得缺血了。 当我们蹲 的时间太久突然站起时，下肢血管恢复畅通，血液就会大量地往下肢涌去，这样一来头部 就出现短暂的贫血，大脑一时得不到充足的氧气和营养的供应，就会出现头昏现象。

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第二：其次我们要在蹲的时间过长以后，起立时要慢慢站起来以减轻由此造成的不适；甚至应该注意清理工作场地，防止短暂的意识丧 失倒地后发生伤害。

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第三：我们在平时还要多参加体育锻炼以增强心血管的功能。睡眠不足者也会经常出现一站起来就头晕眼花的现象，如果不是经常，而是在睡眠不好的时候出现这种情况，那一定要多注意休息了，以免透支体力。

注意事项

久蹲站起来头昏眼花这是一种正常现象，不是贫血，也不是病状。出现这种情况一定要多锻炼身体，身体的每一个细小的反应，都透露出我们亚健康的信息，为了保持好的生命活力，坚持锻炼身体吧！