腰总是酸痛怎么回事

概述

我今年三十二岁。跟老公结婚后生了一个儿子已经上小学二年级了，因为孩子上小学以后每天除了早晚接送之外，中午还得接送辅导功课，所以我去年就从工作的地方辞职了，现在主要就在家照顾孩子做家务。原来我的身体一直都很健康，除了偶尔的感冒发烧之外从来没有什么不舒服的时候。可是这段时间也不知道怎么回事，老是觉得腰酸痛特别的不舒服，总是很累的样子。经常腰酸怎么回事？

腰总是酸痛怎么回事

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第一：导致女性经常腰酸腰痛的原因有很多，比如说过度劳累，长时间缺乏锻炼，腰椎疾病等等，另外也跟妇科炎症有很大的关系，盆腔炎，子宫内膜炎，卵巢囊肿，附件炎等妇科病都有可能会导致腰酸。

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第二：这个情况最好还是去正规的医院检查一下，确诊以后再根据病因对症治疗，不能盲目的治疗，同时也要调整个人的生活规律和饮食习惯，不能长时间坐着或者是躺着，应该加强身体的锻炼防止亚健康。

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第三：女性如果长时间缺乏锻炼身体亚健康也会导致腰酸。平时可以多做些弯腰，下蹲，仰卧起坐等运动，不仅可以预防亚健康还可以增强体质，发现妇科炎症疾病以后及时治疗，同时也要注意性生活不能频繁。

注意事项

平时注意饮食清淡点，多喝水多吃新鲜的水果蔬菜，不能吃太多辛辣刺激的食物，使用温水清洗阴道，注意劳逸结合，不能过度劳累也不能经常熬夜。