忽然紧张怎么回事

概述

现代人面临着社会节奏过快和激烈的竞争，很多因素的影响使现代人的心理负荷加重，由此造成的心理困扰也越来越多，这些已经引起了心理学,社会学,医学家们的关注。忽然紧张怎么回事呢，下面我给大家说说。

忽然紧张怎么回事

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第一：是能使人学会通过各种因素的调节，产生较好的适应能力，提高心理素质，有利于事业的成功。

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第二：如果持续的劣性应激难于解脱，则易引起身心疾病，影响身心健康。

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第三：持续的劣性应激，可导致体内的免疫活性物质的生物活性水平降低，机体的生化代谢、内分泌功能、神经调节也随之发生紊乱，对很多心身疾病的发生发展起着推波助澜的作用。

注意事项

平时要避免过度的劳累，多保证充足的睡眠。保持好的心情，避免过于紧张和情绪低落。还要多加强身体的锻炼，增强身材的抵抗能力。