现在这几天晚上睡觉都很难受,特别是下半夜的时候,试过几次都小腿抽筋,幸好老公在旁边帮我揉脚,到了第二天下床走的时候,我总是觉得小腿那里特别的疼痛。那么,睡觉脚抽筋是什么原因引起的?
第一:考虑可能与缺钙和劳累和受寒都是有关系的。发作时候应该把脚的小腿伸直,将抽筋一侧的脚尖向前上方牵拉,并进行抽筋部位的局部按摩。
第二:腿抽筋是因为腓肠肌过度疲劳,或者掌管恢复疲劳作用的肝脏功能降低所致。也可能是受寒导致的,注意保暖。平时一旦发生腿抽筋,可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾。
第三:疲劳:白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳,夜间肌肉紧张的状态未得到改善,过多的代谢产物未能及时代谢掉,它的刺激可以引起小腿抽筋。
脚抽筋在平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,可做局部肌肉的热敷、按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗。
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