相信很多朋友都有脚抽筋的经历,脚肌肉痉挛,是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象,会造成肌肉僵硬、疼痛难忍,很难动弹。脚趾抽筋一样是怎么回事呢,下面我给大家说说。
第一:首先我们要说的就是运动引起脚抽筋了,这种处理很简单,休息一下,腿不停的弯曲再伸直,重复这个动作一会儿就好了。
第二:有一种抽筋脚部经常酸痛加抽筋,则很有可能是下肢静脉曲张引起的。这个需要做相关的治疗了。
第三:体内水份和盐份流失过多, 或者是严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质含量不足都可以一定程度的引起脚抽筋。
平时要避免过度的劳累,多保证充足的睡眠。保持好的心情,避免过于紧张和情绪低落。还要多加强身体的锻炼,增强身材的抵抗能力。
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