一些食物看起来很健康,但是是很容易让你长赘肉的,所以我们来了解下肚子腰上长赘肉什么原因。
第一:寿司中的大米、鲜鱼、紫菜等,这些都是很健康的材料可以很多寿司都加上了过多的奶酪和酱料。这些料理中的天罗妇绝对是很上火的食物。寿司要搭配上酱油这些酱油有很多的盐是很容易造成水肿的。
第二:果汁,可以让你补充很多的纤维素,但是即使是鲜榨的果汁为了调节它的味道你会加上很多的糖,因此对于身体就有让你发胖的风险。
第三:沙拉,里面的水果蔬菜还有鱼片都会很健康的,但是那一大勺的沙拉是具有很高热量的,同时食物经过这样的组装你就会吃的更多,因此你也就变胖了。
干果、蜜饯、坚果等食物吃多了都很容易发胖的。
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