饭后打嗝饱胀恶心是怎么回事

专家

牛建海 主任医师

消化内科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

饭后打嗝饱胀恶心在当今的社会中比较常见，因为现在的饮食和生活习惯会很容易引起，饭后打嗝可能和我们吃饭时的一些不好的习惯所致，我们要多去了解这些不好的习惯，然后改正它，这样我们以后吃饭的时候就可以变得不打嗝，我们的形象会更加的好，我以前读书的时候有个室友，每次和他去吃饭的时候总是能听到他的打嗝的声音，我说了他好几次，可能不好意思吧，后来通过一系列的办法竟然不打嗝了，他还告诉我一些打嗝的知识，下面分享给你。

饭后打嗝饱胀恶心是怎么回事

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第一：如果我们吃饭的时候太急躁可能会导致打嗝。我们吃的食物是直接进入我们的尾部，如果我们吃的太快，就会把一部分的空气带入进去，然后我们就容易打嗝了，所以要注意。

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第二：我们打嗝的原因可能由于我们吃了太多的饮料所致。我们很多朋友喜欢在吃饭的时候边吃饭边喝汽水，然后一餐饭下来，饭没有吃完，汽水喝完了，喝太多的汽水是会导致打嗝的哦。

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第三：我们可能因为吃饭的时候说太多的话造成了打嗝。现在的人都很匆忙，巴不得把吃饭的时间都省了，于是吃饭的时候很多人都谈论某些工作或者家庭问题上了，说的话多了，就容易打嗝。

注意事项

饭后打嗝的原因大概就是上述所说的。出现打嗝了不要着急，我建议你以后吃饭的时候多集中精力吃饭，不要在吃饭的时候说太多的话，如果出现打嗝，可以通过深呼吸来止住。