皮肤不好怎么改善

专家

汪治国 副主任医师

皮肤性病科 咸宁市中心医院（三级甲等）

概述

生完孩子以后我的皮肤变得很差，时不时的就会出现一些小问题，用了很多办法改善都没什么效果，直到朋友给我介绍了技巧，那么下面我就来为大家介绍一下皮肤不好怎么改善。

皮肤不好怎么改善

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第一：素食让你更健康，皮肤又白又嫩。这个方法的前提是要懂得素食的方法，素食如果天天吃青菜，那脸也青菜样没血色。素食一般要求每餐必须有米饭，青菜，豆类，面类。配合一些坚果，红枣作为零食，你会很健康。

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第二：每天10点30分之前睡觉，身体能得到很好的休息，皮肤也能得到很好的休息。如果一开始不适应那么早休息，那么可以朗诵书，读着读着就想休息了，读书耗神，容易让人疲倦。第二个方法是白天玩，疯玩，玩累了自然晚上睡得好。第三个方法是薰衣草精油有助眠的功效，点一滴到枕头上。

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第三：泡泡脚。泡脚有很多很多好处，而且不花钱，热水泡脚就很好了。当然如果身体比较寒，可以买一些姜苗来泡脚（就是生姜的叶子，晒干后就是姜苗了），姜苗泡脚可以促进血液循环，可以助眠，非常不错，这个我很喜欢。

注意事项

大家知不知道其实皮肤不好是有很多原因的，也有可能是因为身体里出了什么问题，可以从调理做起，慢慢改善身体的状况，这些问题也会慢慢变好的，所以不妨试一试。