相信很多人都有梦魇的现象,比如常常睡觉的时候想要起来,想要醒来,可是无论怎么努力,怎么挣扎都醒不来,还总觉得自己的身边有人,到底是怎么回事呢
第一:其实梦魇主要原因可能有几点,比如,第一,胆子比较小的人,白天听了一些比较恐怖的东西,一直都心有余悸,往往在睡眠的时候还会想着这个问题,感觉到害怕,就印证了那句话,日有所思,也有所梦。
第二:身体比较虚弱,压力比较大、或者是缺乏睡眠等原因引起的,使人的脑部供血不足,导致了缺氧等,这种情况在睡梦的时候呈现出来,就给人真假不分,像在做梦,又像是现实,其实不必太在意,补充好营养,注意休息,释放压力就可以得到缓解。
第三:同时做梦跟你心理方面也是有很多的原因的,如果您的一个精神长期处于一个紧张和崩溃的边缘,这样自然很容易导致晚上,做梦的情况出现,能尽量将你心里的困扰排除,什么都不想安安心心的睡觉,
梦魇并不可怕,其实是人的心理在作祟,所以主要是自我的调节。最后对于您的情况如果严重,我建议您还是去精神医生那里进行心理治疗,让心理医生为您开导一下,较清楚您做噩梦的根源到底是什么原因所导致的
生活保健 76236阅读
生活保健 193854阅读
生活保健 120254阅读
生活保健 45535阅读
生活保健 165469阅读
生活保健 25823阅读
生活保健 87213阅读
生活保健 76301阅读
生活保健 146486阅读