夜尿多失眠是什么原因

专家

舒志强 副主任医师

神经外科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

对于正常的成人来说白天排尿4~6次，夜晚排尿0~2次就是正常的了，但是如果次数明显增多我们就叫做尿频。尿频是其实只是一种症状，而不是一种疾病，所以对于我们的健康其实没有太大的影响。但是尿频也是件令我们烦恼的事，少则两三次，多则七八次，还有人一夜的尿量多过白天。睡眠受到扰乱，还容易着凉感冒或诱发其他病。所以这也是值得我们注意和治疗的地方。在这里给大家解释下这种情况的原因。

夜尿多失眠是什么原因

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原因一：对于夜间尿频引起的失眠，我们的着重点应该先在于治疗尿频上。对于尿频的治疗，都是能有效治疗的西药，莲须、公鸡肠、龙骨、康列舒乐等等都是不错的中药。但用药要谨慎，听从医生的知道最好。再者就是食物疗法，用于辅助治疗是很好的。

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原因二：核桃炒韭菜，就是把核桃仁25颗放进锅里用油翻炒一下，5分钟左右就好，然后拌入把一小把韭菜洗干净切成段以后放进锅里，然后放进适量的虾肉，加一些调味料翻炒熟就可以了。这个菜可以起到滋养肾脏的功效，对于治疗尿频很有效果。

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原因三：当然食物疗法只能当作一种辅助治疗的手段，当我们出现尿频，并且引起失眠的时候，就要及时去医院检查治疗。平时要注意的就是一旦有尿意就要及时去上厕所，不能憋着，这样会使病情加重，还有可能的膀胱炎症。

注意事项

平时我们就要注意要多吃偏碱性一些的食品，少吃点肉类，多吃蔬菜，保持体内的酸碱平衡，减少肾脏的压力。还有就是要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，多呼吸新鲜的空气，减少发病的几率。