很多女生每次来月经痛经都非常厉害,以前我也是这样,每次月经来了都得在宿舍睡上一天,什么事都做不了,很耽误学习和工作。后来有经验的朋友告诉了我几个小方法,觉得还蛮有效果的,所以和大家分享下。
第一:月经来的前几天千万不要吃辣、冰的食物,这样会加重月经来时的疼痛。月经来的千两三天可以多喝点红糖水,这样可以缓解月经的疼痛感。
第二:如果实在很厉害的话可以吃点爱妇暖宫丸,逐淤丸,乌鸡白凤丸等,调理一下,过段时间会好很多,也可以去中医看看,,吃点中药调理。这些我吃过,效果还是比较好的。
第三:尤其不要做剧烈的运动,尽量不要碰冷水,能不洗头的话最好不要洗头,可以等经期块完了再洗头。热水泡脚也可以缓解疼痛,或者每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,即可缓解甚至消除痛经之苦。
尤其不要做剧烈的运动,尽量不要碰冷水,能不洗头的话最好不要洗头,可以等经期块完了再洗头。热水泡脚也可以缓解疼痛,或者每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,即可缓解甚至消除痛经之苦。
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