刷牙时牙龈出血是怎么治疗

专家

郭泽鸿 副主任医师

口腔科 广东省口腔医院（三级甲等）

概述

很多人会出现刷牙时牙龈出血的现象，导致这种情况发生的原因是因人而异的，那么我们该如何应对？下面让我来跟大家分享一下。

刷牙时牙龈出血是怎么治疗

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第一：换软毛牙刷。硬毛牙刷容易在刷牙时划破牙龈，从而导致出血。如果你的牙刷刷毛过硬，建议更换为小头、平头的软毛牙刷，就可以改善这种现象。

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第二：正确的刷牙方式。刷牙方式也是非常重要的，有些人认为使劲刷牙可以更好的清洁口腔。其实不然，刷牙力度要适中，不要左右拉动，而要上下竖刷。刷牙水的温度，最好是温水，凉水和热水都容易使牙齿受到刺激，从而导致出血。

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第三：健康的饮食习惯。有些喜欢辣，咸等口味，尤其在夏天，会很容易上火导致口腔溃疡，自然刷牙时会流血；有些人爱吃肉，不喜欢吃水果和蔬菜，导致身体里缺乏维生素，这种情况也会导致刷牙时牙龈出血。所以，健康的饮食习惯很重要，平时尽量饮食清淡，多吃蔬菜水果补充维生素。

注意事项

平时要避免过度的劳累，多保证充足的睡眠。保持好的心情，避免过于紧张和情绪低落。还要多加强身体的锻炼，增强身材的抵抗能力。