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肚子疼腹胀是什么原因

分享者:一言难尽更新时间:2017-10-19 21:48:01291阅读
专家
王庆春 副主任医师
消化内科 莱芜市中医医院(三级甲等)
概述

肚子疼腹胀在生活中再正常不过了,可是说是不敢男女老少都可能遇到,腹胀在日常生活当中是一种比较常见的事情。我们可能每个人都会腹胀。它应该引起我们的重视,不要不当回事儿。平时注意一下自己的生活习惯以及饮食习惯。引起腹胀的原因有很多,平时我们经常吃一些产气过多的时候,或者是大便干燥。吃饭的速度太快,也不爱喝白开水,都会导致腹胀。如果情况严重的话,还会导致肚子疼痛。希望下面的方法能够给你带来帮助。

肚子疼腹胀是什么原因
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第一:应该少吃一些豆制品。不要吃一些土豆,大豆黄豆。也不要吃一些红薯,少吃一些膨化食品。因为这些食品都会导致大量的气体。也不要吃太过于辛辣刺激性的食物。每天应该注意休息,放松心情。不要过多的焦虑。不要上火,不要失眠,多梦。运动锻炼。

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第二:应该多吃一些高纤维素的食物。每次吃完饭之后,应该喝一杯酸奶,有助于消化。应该多喝一些牛奶,多喝白开水。多吃些芹菜韭菜大白菜,多吃一些新鲜的蔬菜。不要吃一些油腻的食物。多吃一些苹果和香蕉,有助于通气排便。注意一下个人的饮食。

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第三:可以多吃一些山楂片,可以多吃一些健胃消食片。可以喝一些金银花茶,菊花茶。有助于排毒排气。不要吸烟,酗酒。每天应该出去透透气,放松一下心情。多出去散散步,跑跑步。每天晚上睡觉之前应该泡一个热水澡。不要喝咖啡,不要喝可乐汽水。

注意事项

腹胀的时候,我们应该多做一下腹部的按摩。应该保持心情愉快,不要焦虑忧愁。多喝白开水,多喝一些绿茶。多吃一些雪梨。最后祝您生活愉快。

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