女性肾阳虚一般会面色黯淡无光泽、黑眼圈肿眼泡,伴有腰膝酸冷、四肢发凉、精神疲惫、浑身无力、不孕、性欲减退等症状,严重的影响工作和生活,接下来给大家说说怎么治疗。
首先:睡觉前不要喝太多水,加重肾脏的负担,第二天起来还有可能面部水肿。可以喝点蜂蜜或是酸奶,能有效的改善第二天的脸色。
其次:保持稳定的睡眠时间,尽量控制在八个小时左右,过少或是过多都有可能引发疲惫,不要经常性的熬夜,会使人体元气不足,身体机能减退而造成肾阳虚。
最后:肾阳虚既然是阳虚,那当然应该补充一些壮阳的食物,比如阳性比较强的羊肉,韭菜等等,这些都是补充阳虚的食物,但切记不可不得太多,适量即可。
适当地运动,早晨起来可以晨跑,能有效的改善全身的血液循环,使精神充沛。
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