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怎么样锻炼治疗早泄

分享者:故人来更新时间:2017-10-21 15:35:16210阅读
专家
张元飞 副主任医师
泌尿外科 马鞍山市中心医院(三级甲等)
概述

早泄是困扰男性的第一大难题,原因是阴茎,尤其是龟头部分不习惯受到刺激,过於敏感所造成的。克服早泄,需要进行自我锻炼。下面介绍给大家一些自我克制和锻炼的方法治疗早泄。为男士朋友结果难题。下面我们一起来分享一下。

怎么样锻炼治疗早泄
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第一:降低龟头敏感度:最简单的方法就是洗澡时用毛巾按摩龟头,按摩太弱不具效果,因此,按摩时需施予适度的强度才行。如此持续进行3个月之後,龟头的皮肤将受到锻炼,阴茎也会变得有力且持久。

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第二:当快要射精时,停止刺激的动作,然後用力忍住,等到高潮褪去之时,再度刺激,这是自己就可以进行的锻炼方法。就这样子的动作重复3次左右。

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第三:转移注意力:在快要射精时,利用默背数学公式、历史年号等方法也颇为有效的。

注意事项

不要吸烟,吸烟会杀死精子。饮食要清淡,每天都要坚持锻炼,定期的去检查男科疾病,心情要保持放松,自己要多注意卫生。勤换内裤勤洗澡。

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