整天犯困是怎么回事

概述

人常说春季经常犯困，经常会感觉睡眠不足，但是在炎炎夏日，人也是这样的，我就是经常会感觉很困，很疲惫，老是想睡觉，总感觉晚上没有睡好，哪怕晚上睡的再早，第二天也会如此。

整天犯困是怎么回事

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第一：患者可以试试睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复。

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第二：患者有可能就是脾虚所导致的困倦.脾虚是因素体脾虚或饮食不节,情志因素,劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰,不足的病症.脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚.这从现代医学角度来讲也很好理解,因为消化和吸收食物营养的食物血液循环集中在胃肠部,所以脑部供血相对减少,从而产生困倦的症状,这种现象就算是正常人也可以见于饭后.

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第三：平时多注意锻炼，下班或者休息的时候，多做一些室外运动，跑跑步，散散心，呼吸一下新鲜空气，这样身体素质提高了，人也会变的健康，精神才会好。

注意事项

患者有可能是神经衰弱的表现，长期如此下去可能会越来越严重，也会影响生活等各个方面，建议去医院检查一下，如果确诊病症，那么要重视起来，及早治疗，针对你的情况建议可以采用中医制标本的方法来治疗一下，祝愿你早日康复。