女人有个亲密的朋友每个月都会来前来报到,那就是让人又爱又恨的月经。每月准时来月经,并且月经量正常的话,表示女性朋友的身体还是比较健康的。女人月经来之前什么症状呢,下面我给大家说说。
第一:小腹会有阵阵刺痛。来月经前小腹会突然像针扎一样的阵阵刺痛,一会又好了。这就是月经来临前的明显症状,要注意不吃寒性食品。
第二:偏头痛。来月经前会感觉头的左侧或者右侧会有疼痛感,这是因为来月经前激素会有变化,使得脑压增大,引发头疼。
第三:乳房刺痛,肿胀。来月经之前,女性朋友会感觉到胸部乳房也有针扎的刺痛感,乳房还会有肿胀感,轻轻按压感觉会更明显。
在平时要注意饮食健康,不吃辛辣刺激的食物。保证充足的睡眠,提高睡眠质量。加强身体的锻炼,提高身体素质。注意劳逸结合。
生活保健 76322阅读
生活保健 14344阅读
生活保健 164292阅读
生活保健 15405阅读
生活保健 131525阅读
生活保健 31418阅读
生活保健 62063阅读
生活保健 18366阅读
生活保健 120995阅读