孕七个月晚上睡不着觉什么原因

专家

袁俊丽 主任医师

内科 邯郸市第一医院（三级甲等）

概述

孕七个月晚上睡不着觉是较为常见的一种情况，看似不是什么严重的疾病，但是不及时治疗很可能会引发其他更为严重的情况。怀孕的女人，特别是月份大一点的女性晚上不容易入睡，原因是宝宝已经很大了，在肚子里面会压到身体中的一些器官，下面给大家分享一些经验。

孕七个月晚上睡不着觉什么原因

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第一：在晚上睡觉的时候，把枕头抬高一点点，使身体能有一定的弧度时，这样的姿势会好受一些，身体的受力会小一点，有助于睡眠。

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第二：在平躺的时侯，两只手不要放在胸前，手放在前胸会有压气的感觉，使呼吸不畅，到了晚上就会影响入睡。

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第三：在临睡以前，要少喝水，可以在8点之前喝一些牛奶之类的饮品，但是在8点钟以后，就要少喝水，如果腹部太胀，就会影响睡眠。

注意事项

注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点。避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,保持口腔清洁。