脱发生发吃什么

专家

崔琳静 副主任医师

皮肤性病科 淮北市人民医院（三级甲等）

概述

可能是由于工作的压力太大，我最近发现自己有着脱发的现象。这让我十分困扰，所以我为此找了很多解决的方法。接下来我就来为大家介绍一下脱发生发吃什么。

脱发生发吃什么

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第一：黑芝麻具有养血、润燥、补肝肾、乌须发之功效！它含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。对头发的生发和保养有很大的帮助！

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第二：核桃含有大量的钙、磷、铁，不但可以润肤，还有防治头发过早变白和脱落的效果。 祖国中医认为核桃有温肝、补肾、健脑、强筋、壮骨的功能，常吃核桃不仅能滋养血脉，增进食欲，乌黑须发，而且还能医治性功能减退、神经衰弱、记忆衰退、润肠通便、肾结石等。

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第三：鸡油有生发、乌发的功能和作用。具体吃法和做法是将肥鸡油脂放碗内，在蒸锅里用急火蒸，使油液析出，去渣，然后，即可象食用香油一样，拌在菜里或淋入汤中食用。

注意事项

因为脱发严重的话，会直接影响我们的形象问题，而且脱发肯定是和人体一些因素出现了突变有关，我们要注意起来，多吃一些对身体比较好的食物才好，这样能够有助于头发的生长。