消化慢代谢慢是怎么回事

概述

消化不良是现代常见的疾病，在初期的时候 腹部会有反映 ，会有腹胀等 症状，当发生了经常腹胀的症状时，要马上调节一下肠道的平衡。消化慢代谢慢是怎么回事呢，下面我给大家说说。

消化慢代谢慢是怎么回事

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第一：消化不良的时候，要吃一些有助于消化的食物，把山里红洗干净并且去核，放在锅里多渚一会儿，待到15分钟以后，就可以喝了，每天一杯，可以促进消化。

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第二：到超市里买一些酸梅粉，在家里制成酸梅汁，再放几块冰糖，放在冰箱里面冷藏着，过1个小时以后，就可以喝了，每天2杯，可以帮助保进身体消化。

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第三：还要吃一点中药来调 理，到药房买一盒能补气 、补虚、健脾的中药，把药丸搓成小球以后，再用温水冲服，就可以吃了可以减轻腹胀。

注意事项

平时要避免过度的劳累，多保证充足的睡眠。保持好的心情，避免过于紧张和情绪低落。还要多加强身体的锻炼，增强身材的抵抗能力。