天天做梦说梦话是什么原因引起的

概述

说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑。有时人说梦话是连贯的言语，或成段的述说；天天做梦说梦话是什么原因引起的呢，下面我给大家说说。

天天做梦说梦话是什么原因引起的

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第一：晚上经常说梦话，说明睡眠期间神经过于兴奋，可能是由于精神紧张、或过于疲劳、或吃得太饱、或压力过大等因素引起的。

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第二：另外，晚上经常说梦话还有可能是神经衰弱的表现，必须要注意加以调整。

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第三：经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力，调整自己的生活节奏，调理营养，问题会慢慢好起来的。

注意事项

在平时要注意饮食健康，不吃辛辣刺激的食物。保证充足的睡眠，提高睡眠质量。加强身体的锻炼，提高身体素质。注意劳逸结合。