走多了脚骨头痛是什么原因

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

脚是用来走路的，走的多了，必定会有酸胀疼痛的时候，得了脚发胀的患者如果不采用有效的办法，就很可能控制不住这种恶态趋势，我们生活中时常会遇到脚发胀的情况的，也不知道是怎么回事的，非常难受的，脚酸胀怎么回事呢，下面我给大家说说。

走多了脚骨头痛是什么原因

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第一：脚发胀可能是末梢循环不好，所以平时要经常用热水泡脚加强血液循环，多吃新鲜蔬菜水果，同时要保证睡眠质量。

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第二：脚发胀可能是静脉曲张引起的，所以平时还要避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动，经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环，还要避免经常提重物，保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。

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第三：脚发胀可能是肾病引起的，所以要及时去医院就医的，以免错过最佳的治疗时机，平时低盐优质蛋白、低蛋白饮食。

注意事项

脚发胀平时我们要多休息的，经常泡泡脚，同时要严格控制自己的饮食的，禁止吃辛辣的食物，禁止抽烟喝酒。