健康经验 > 生活保健 > 其他 > 睡眠 > 总做噩梦怎么回事

总做噩梦怎么回事

分享者:品味人生更新时间:2017-10-25 11:09:16150阅读
概述

一般来讲,每个人几乎都经历过晚上睡觉做梦的情况,但是对于每晚睡觉都做梦的人来说,这对其睡眠质量的影响是很大的,因此,本文所介绍的关于每晚睡觉都做噩梦的常见原因,就需要大家认真的予以了解。

总做噩梦怎么回事
1

第一:想象范畴,是在睡眠条件下所产生的一种无意想象,其内容是人脑对客观现实的反映。

2

第二:有所思,夜有所梦。千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关。

3

第三:外部刺激的影响。就象古书上说的“甚饱则梦与,甚饥则梦取。”白天劳累过度,临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情,如果人们的身体有某种疾病存在,或者是睡眠姿势的不正确等因素存在,都会对做梦有影响作用。

注意事项

在了解了每晚睡觉都做梦的原因后,大家在平时一定要注意培养良好的睡眠习惯。白天的时候不要睡太多,尽量多运动,放松自己的身心。还可以服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意自己营养的摄取,保持心情愉悦。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
相关图片
可能感兴趣的 换一换