脾胃虚寒,主要表现是上腹部不适或轻微疼痛,常因天气变冷、食物凉而引发疼痛,疼痛的时候胃很凉的感觉,到了冬天就非常容易胃疼,稍微一点凉气都会引起胃病的发生,那么是什么原因导致的脾胃虚寒呢
第一:平时可以多吃一些温、热性的食物,例如红枣、桂圆、牛羊肉等食物;做菜多放生姜,并且吃掉生姜,胃有问题的人口气一般不好,吃姜能有效改善寒痛和口臭,效果很好,所以吃姜对脾胃虚寒的人大有好处。
第二:可以适当多吃山药,补脾胃的,生活中要注意护脾胃,要少吸烟,少喝酒,不要食辛辣刺激的食物,最好不要喝浓茶和咖啡,也不要滥吃水果和零食,要注意营养搭配,在工作和生活中要避免紧张、焦虑、恼怒以及过度疲劳。
第三:可以适当多吃山药,补脾胃的,生活中要注意护脾胃,要少吸烟,少喝酒,不要食辛辣刺激的食物,最好不要喝浓茶和咖啡,也不要滥吃水果和零食,要注意营养搭配,在工作和生活中要避免紧张、焦虑、恼怒以及过度疲劳。
平常要多做一些锻炼,要注意保暖,避免吃生冷的食物,尤其是上班族经常不吃早饭,早饭不仅要吃,而且最好是热的。注意不要乱吃解热镇痛药。
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