孩子的身高跟遗传有密不可分的关系,但是也并不是绝对的,孩子有发育早的有发育晚的,俗话说的好23岁还猛一蹿呢,只要孩子属于正常范围就不要着急.
第一:如果想让孩子长的高,基本的就是要保证充足的睡眠和高质量的睡眠,要经常进行户外运动,生长激素是夜间分泌多,白天分泌少,所以一定要早睡早起,多锻炼.
第二:保证孩子营养均衡,不要吃过于油腻的食品或垃圾食品,孩子也不要挑食,各钟食物都要吃,还有各种颜色的,不要给孩子过多的心理压力,研究发现心情的愉悦,跟身体发育有密不可分的关系
第三:也有些孩子是由于营养不良,导致了身材的矮小,对于这种原因引起的,父母应当给孩子补充营养,多吃一些含蛋白质高的和含维生素多的食物。比如多吃一些鱼虾、多吃新鲜的水果与蔬菜。
要多给孩子补充营养,多让孩子参加体育运动,保持积极乐观的心态,只要孩子身体是健康的,智力是上等的,其实矮小没有什么大不了的。
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