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经常胃痛胃胀是怎么回事呢

分享者:川连更新时间:2017-11-05 23:27:33219阅读
专家
王庆春 副主任医师
消化内科 莱芜市中医医院(三级甲等)
概述

随着现代生活的快节奏,长期性吃饭不规律,不注意饮食结构常常会导致胃胀胃疼,很多人对此不以为然认为吃点药或者缓一会儿就好了,其实长期的胃胀胃疼会引发更大的弊病,所以现代都市白领更要注意对自己胃的呵护,所以在面对胃胀胃疼时,采取正确有效的措施是十分有必要的。只要从日常生活中的小事做起,尽量做到定时定量吃饭,注意饮食结构和和工作中的心态平衡,情绪不要过分波动,注意合理安排作息时间,保证充足的睡眠,那么一般也不会再复发啦。

经常胃痛胃胀是怎么回事呢
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第一:有的人选择在胃痛时吃碱性的酵母粉或者苏打饼干,虽然碱性可以适当中和胃酸,但是这只对由于胃酸引起的胃痛有一定的缓解作用,但是这对于胃病患者并无太大帮助,甚至会造成更大不利影响,因为此时食用碱性食物还反而会引起胃酸增多的情况,所以对于胃病患者来说,要明白病因才能对症下药。

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第二:在胃痛发作时更要注意控制情绪,首先可以先保持平静地选择坐在椅子或者躺在床上,然后可以尝试调节自己的呼吸,慢慢地做深呼吸,大约十分钟后疼痛将会有所缓解啦。同时也可以通过穴位按摩法来达到缓解胃痛的目的,比如按摩脘穴就是一个不错的选择,中脘穴的穴位位于胸骨下方到肚脐连线的中间,大致就在肚脐上一掌的位置,建议按摩时卧躺,掌握好力度进行按摩胃痛将会有所缓解。

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第三:胃痛常常是因为饥饿或者消化不良造成的,若是饿了造成的建议此时食用软质食物,如面包饼干都是不错的选择,吃一点,但要注意不要空腹喝牛奶豆浆等。如果是由于消化不良引起的胃胀胃痛,可以吃几片健胃消食片,同时适当休息的话,症状也会逐渐缓解消失的。

注意事项

肠胃不好的的人,更要注意饮食结构,建议荤素搭配,定时定量,在日常生活中要注意对维生素蛋白质的补充,可以适量的食用含有纤维较高的食物来帮助消化,平时更要注意保证健康的作息习惯。

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