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油脂性脱发吃核桃黑芝麻好吗

分享者:小王更新时间:2017-05-31 10:42:11359阅读
专家
崔琳静 副主任医师
皮肤性病科 淮北市人民医院(三级甲等)
概述

我哥哥头发特别油,每天洗完头之后还是很油就像好几天不洗头一样。后来检查说是油脂性脱发,饮食方面要多注意,那么对于黑芝麻和核桃对头发这么好的食物能不能吃一起来看下。

油脂性脱发吃核桃黑芝麻好吗
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首先,可以吃,脂溢性脱发需要控制脂肪摄入,但不等于不吃,而且你吃的食物看上去没有一点脂肪,其实也有脂肪,比方白米粥。

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其次,其实更重要的是代谢与雄激素的调节,可以这样打比方,你不吃任何脂肪,头皮仍然会脂溢,为什么呢,因为你体内储存得有脂肪啊。所以调节比控制摄入更有效。

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最后,在饮食上要多注意,多补充一些维生素和蛋白质,饮食要以清淡为主,不要吃的太过油腻,太辣也不行。对于头部要保护好,不要经常去抓挠。

注意事项

有油脂性脱发的人一定要注意多休息,每天要保证有足够的睡眠时间,这样身体的指标才能正常。并保持愉快心情,油脂过高的食物,保证充足的睡眠。

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