腰疼引起的原因有很多,如女性在来月经的时候,或者老年人缺钙等都会引起腰疼。今天让我来为大家分享经常腰疼要怎么治疗。
方法一:如果是女性来月经的时候就会出现腰疼,这是很正常的,无需太在意,只要每天晚上临睡以前泡一泡脚,就可以缓解这种症状,或者随着月经结束以后,这种症状就会自然消失的。
方法二:如果出现了腰疼的时间,可以改变一些睡觉的姿势,最好不要仰面睡,可以侧卧着睡,这样就不会压迫腰部的神精,就可以缓解腰疼的症状了。
方法三:如果是老年人出现了腰疼,可以是因为老年人的身体比较弱,或者身体缺钙造成的,建议每天喝一代补钙的牛奶,或者是每天坚持吃钙片,吃一个疗程的药。
女人腰疼可以适当按摩,掌压腰骶部:俯卧位,双掌重叠压在腰部痛处,一呼一吸为一次,做10~15次;
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