一般来讲,每个人几乎都经历过晚上睡觉做梦的情况,但是对于每晚睡觉都做梦的人来说,这对其睡眠质量的影响是很大的,每天做噩梦是什么原因呢,下面我给大家说说。
第一:想象范畴,是在睡眠条件下所产生的一种无意想象,其内容是人脑对客观现实的反映。
第二:有所思,夜有所梦。千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关。
第三:外部刺激的影响。就象古书上说的“甚饱则梦与,甚饥则梦取。”白天劳累过度,临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情,如果人们的身体有某种疾病存在,或者是睡眠姿势的不正确等因素存在,都会对做梦有影响作用。
平时要避免过度的劳累,多保证充足的睡眠。还要多吃含有维生素丰富的食物,新鲜蔬菜水果。还要多加强身体的锻炼,增强身材的抵抗能力。
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