月经前易出现什么症状

专家

居宝芹 主任医师

妇产科 淮北矿工总医院（三级甲等）

概述

月经前易出现什么症状大多数人都不是不了解，月经在每个月都会准时光顾我们女性，很多女性在月经前身体会出现不同的症状，导致精神紧张，其实这不利于我们的身体健康，我们一定要正确认识月经，因为它是我们女性排毒的一个过程，现在给大家简单介绍下女性月经前会出现的症状。

月经前易出现什么症状

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第一：很多女性在来月经前会出现脾气烦躁，容易疲劳的症状，这主要跟我们身体的内分泌有关，这种现象在月经过后就会消失，内分泌也会恢复正常。

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第二：我们女性要注意，来月经前一定不要吃凉的东西，不要吃难消化的食物，会不同程度的阻碍体内血液正常循环，会导致在月经时会有腹部胀气感，还有的人会有便秘现象。

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第三：女性朋友要注意月经来之前一定不要紧张，要保持好的心态，紧张的情绪可能导致我们乳房疼痛，用手抚摸乳房会感到里面有小的硬块，但是这种现象一般在经期过后就会消失。

注意事项

经期要注意卫生，要勤换卫生巾和内裤以防细菌感染，适当的体育锻炼，都可以有效的提高身体的素质。