月经是代表女性身体健康的一种象征,女性从10几岁开始到更年期结束,月经都是将会一直陪伴我们的,从月经的状态来看,可以判断我们的身体是否健康,你的情况,会分为好几种,下身不干净怎么回事,下面我给大家说说。
第一:月经期间不能吃生冷刺激新的食物,比如夏天炎热的时候很多女性都不忌口,吃冰淇淋或者冷饮都是对身体不好的一种表现,特别是月经期间,只能以会导致月经推后,很多天都不干净。
第二:月经期间不宜同房,这是对自己身体很不负责任的一种表现,它不仅会导致月经紊乱,还会感染细菌,就算这次大姨妈正常了,感染以后会得更严重的病症,所以不管男女一定要重视起来。
第三:月经期间千万不要受凉,不能穿湿衣服,不要下冷水,睡觉的时候一定要记得盖上肚子,避免着凉,就算不在月经期间,也不要吃太多生冷的食物,碰太多的冷水,这也会影响月经,导致不干净。
月经来之前可以喝一点红糖水加点生姜,来之前千万不要洗头,不要穿潮湿的衣服,要学会自己爱自己,要保证充足的睡眠,重视自己的月经规律。
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