幻想症怎么自我治疗

概述

人的精神如果出现异常，就容易会发生各种幻听甚至幻觉的现象，像有的人极度疲劳过后睡眠不好，心情焦虑，或者睡眠姿势不对，在还没完全入睡的时候就会容易出现幻听，就是听见一些不存在的声音，感觉，还有幻觉，看见不真实存在的人，说一些话，或者做一些什么事情等等，这些都是精神衰弱的表现，经常出现这种情况，给患者身心带来极大的恐惧，那么幻想症怎么自我治疗？

幻想症怎么自我治疗

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第一：首先要检查导致幻想症的原因，原因是各方面的，有睡眠姿势不当引起，也有情绪波动过大引起，还有的是睡眠不足，营养不够引起，尽可能的了解病因，才能进行针对性的治疗，一般通过补充睡眠，调整姿势可以缓解。

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第二：有的患者出现幻想症，是由于精神不正常造成的，患有精神分裂，焦虑，抑郁都可能出现这些症状，找到导致幻觉幻听出现的根源，避免出现引起诱因的缓解，人物以及事件等等，注意缓解患者情绪，不要让患者过于紧张焦虑。

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第三：幻想症治疗，要从心理上才能根治，让患者接受这一症状，并且了解这些都不是真实的，只是疾病发作造成的结果，如果有必要，在医生指导下，正确服用药物治疗，药物可以适当缓解，但是还是需要综合治疗才能根治。

注意事项

幻想症的治疗可能是一个长期的过程，不会是吃了一两次药就能好，要调节身心，经常多交朋友，多沟通，多跟家人朋友缓解情绪，多做一些运动锻炼身体。