经痛是指经期间出现下小腹胀痛的情况,严重时甚至会出冷汗、晕厥、呕吐等,会严重影响生活和工作。那么,经痛时该怎么办呢?现将经验与大家分享,希望帮到经期疼痛的朋友。
第一:青年女性要适当调整自己的生活方式,经期时,要注意经期卫生,注意下身的保暖,不要用冷水洗澡,不要去游泳,防止感染等。
第二:饮食方面,经前间不要食生冷辛辣刺激的食物,多食用温和的食物,经期前可以适量进补,改善营养状态。
第三:如果出现疼感时,可以选择暂不食止痛药,先用热水袋热敷痛处,如果症状持续难以改善,才选择服用止痛药。
经期胯部上侧胀疼疼痛与自己的生活方式有很大的关系,要适度消除经痛的紧张,注意休息,注意经期间的注意事项。
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