生活中有很多朋友到了冬季,就会出现手脚冰冷的困扰,不过又不知道应该怎么进行调理,其实手脚冰冷主要是心血管系统障碍和体寒造成。天气一冷就感觉手脚凉的受不了,这种情况就是中医所说的阳虚,和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,平时可以通过药物以及饮食进行调节。
第一:首先一个就是体型太瘦小的人容易冬天手脚冰冷,因为她们末梢血液循环能力较差,容易导致体温调节机制的紊乱,而这种情况正是由自律神经功能调节不顺畅,血管变细所引起,平时要特别的注意。
第二:再有就是低血糖或低血压的人,如果女性减肥过度,就会导致血糖太低,肯定要出现手脚冰冷的现象。同时出现低血压时,血液循环也会不好,尤其是在疲劳的状态下,更容易出现这样的困扰。
第三:还有就是穿的衣物不够保暖,如果手脚冰冷,有可能是体温的平均调配有问题,如果已经多穿了好多件衣服,手脚还是没有恢复温暖,就该多注意了,因为许多人的神经因为太过迟钝,而不能感受到冷。
最后我们要说的是冬天出现手脚冰冷的问题,一定要及时的进行调整,每天晚上睡觉之前泡脚是一定的,泡脚既可以加快身体血液的循环,让身体没有那么冰冷,还能提高睡眠的质量,另外有一些食物也可以改善手脚冰凉的情况,比如人参和桂圆等。
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