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产后抑郁一年怎么治疗

分享者:天有情更新时间:2017-11-02 15:33:16162阅读
概述

随着现代生活节奏的加快,各种消费、生活、支出压力增强,许多的准妈妈们会在产后因为生活压力、工作等各方面的问题困扰的同时,因为自身的激素水平的极速变化,身体要适应激素变化的同时,还需要缓解内心的压力,于是在逐步调节过程中,如果能够很好的调节过来的产妇就顺利度过这个时期,但是还有一部分的人没能顺利度过,于是开始产后抑郁。现在我们就一起来了解一下。

产后抑郁一年怎么治疗
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第一:产后抑郁是一个不可忽视的问题,因为轻则只是悲伤、哭泣,重则会杀死刚在襁褓中的婴儿,造成极大的影响。属于心理障碍层面的。但是不是所有人都会产生。产后抑郁症通常情况下比较常见于产后的三个月内。这个时间段也正是身体的自我调节、过度时期,也是比较虚弱的时期。

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第二:一般来说,产后抑郁是逐步加重的,不是立刻就会显现出来。通常会有情绪低落、体重下降、容易伤感、疲倦、无力等症状,严重的,会对生活没有希望,充满着对生活的厌倦和失望,有的产妇会因为身材的走样,导致了自尊心降低、没有自信心,开始恐惧和害怕。

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第三:对于产后抑郁,主要是心理的疏导,需要经常有人陪伴。如果确实是发现自己开始有产后抑郁,这个是需要药物治疗和心理治疗同时进行治疗才能尽快走出抑郁。在药物治疗方面遵从医嘱。不要因为害羞或者不愿意承认而耽误治疗,另外,抑郁也表示身体缺乏营养,因此,注意营养的摄入也能早日恢复健康。

注意事项

产后抑郁如果不重视会有更长期而且严重的后果,对后期融入社会会有很大的障碍。平时可以多吃小虾仁、杏仁、百合、豆腐等食物。舒肝理气、润肺,补充营养的同时,也通过食疗的方法调节身体的内分泌系统,有助于身体的恢复,也能在一定程度上帮助解决产后抑郁问题。

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