整个肚子胀气是什么原因

概述

肚子胀气是一个非常常见的现象。那么怎么知道自己肚子胀气是什么原因引起的呢？然后怎么避免肚子胀气带来的不适呢？下面是我本人的几点经验，希望对大家有帮助。

整个肚子胀气是什么原因

1

原因一：一般情况下，肚子胀气是由于空气进入到了肚子，然后会造成放屁的现象。如果没有放屁，积压在肚子里面就会造成胀气。胀气一般是又饮食不当引起的。

2

原因二：避免吃容易引起胀气的食物，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。所以，当自己肚子已经开始引起胀气的时候，应当避免再次继续食用这种食物。

3

原因三：吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话也会导致自己肚子饭后会胀气。所以应当要细嚼慢咽，吃饭时不要讲太多话。

注意事项

注意肚子胀气情况比较轻的可以自行治疗，严重的需要到医院来看。