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精神紧张失眠导致脱发怎么治疗

分享者:爱的勇气更新时间:2017-11-14 11:02:49292阅读
专家
汪治国 副主任医师
皮肤性病科 咸宁市中心医院(三级甲等)
概述

一旦精神紧张,就可以导致各种失调,例如,失眠,例如脱发,失眠是一种很常见的精神方面的疾病,并且困扰着很多人。我一很要好的朋友前段时间就因为失眠去医院就医,他说当时失眠的时候主要是入睡困难,经常是断断续续的,如果中间醒来的话,就不能入睡了,更可怕的是长时间的失眠导致他脱发,那么下面我就为大家介绍一下精神紧张失眠导致脱发怎么治疗吧。

精神紧张失眠导致脱发怎么治疗
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方法一:在睡前可以用热水泡泡脚,在水中加几点精油一起泡可以减轻疲劳疏经活血有助于睡眠。

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方法二:保持良好的饮食习惯,按时吃饭,多吃些蔬菜,睡前不要喝咖啡、浓茶、吸烟这些食物会刺激神经系统,不易于睡眠,建议可以用开水取代,还可以帮助排毒。

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方法三:经常多吃一些营养丰富的食物。临睡前最好每天坚持泡脚,缓解心里压力规律生活使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生物钟。

注意事项

后特别提醒的是,有的朋友在失眠的时候会习惯性的吃些安眠药,在此提醒大家的是,安眠药不建议吃,因为吃多了会产生依赖性,以及时间久了服用安眠药的量也会增加,并且过多服用安眠药还有休克,窒息,以及呼吸衰竭的危险。

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