身体有湿是什么症状

概述

身体有湿是特别常见的一种疾病之一，虽然不是很严重，但是还是要及时的治疗为好。在这社会来说，很多人是有问题的，有的是心理上有问题，有的是身体上有问题，而身体上的问题就可大可小了，大的是得了重病，而小的，可能没什么问题，就是湿气太重了，下面给大家分享一些经验。

身体有湿是什么症状

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第一：去湿气记得要清淡饮食，同时要多吃对去湿气好的食物，像苦瓜内含奎宁。具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。而芹菜具有化湿、利湿等功效，可有效防治湿疹的复发，番茄和芹菜也有去湿气的作用！　

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第二：不要偷懒，要多运动，因为运动可以纾解压力、调动身体的全部器官，加速湿气排出体外。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

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第三：注意无所顾忌，像在地板睡觉就不好，因为空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。还有潮湿下雨天减少外出。如果衣服没有晒干，千万不要穿！

注意事项

当你发现你的身体出现了异常，比如长痘痘或者有便秘等现象，那很可能就是湿气过重，要记得去湿！