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经常烦躁是什么原因

分享者:再回首更新时间:2017-11-06 10:44:47189阅读
概述

夏天天气比较炎热,有时外出时热人就会感觉十分的烦躁,火气非常的大,不过中医认为发怒称为“善怒”,也是属于疾病的范畴之内,一般善怒主要与肝有十分的关系,表现为为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等症状,经常烦躁是什么原因,下面我给大家说说。

经常烦躁是什么原因
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第一:有时人会表现的肝郁气滞,会有频频叹气、胸胁胀痛等。首先就是要通过精神养生的方法来调节神志和情志,要对患者精神方面的疏导,排解等

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第二:不过还可以在饮食上进行调解,可以多吃些有疏肝理气作用的食物,如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼等。

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第三:还有的是睡眠多梦、口苦口渴等这些都是属于肝火比较旺,有时额头上也会上些痘痘,大多都是只为吸烟喝酒过度,或是吃得辛辣之物所导致的,平时饮食要以清淡为主。如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆等食物。

注意事项

夏季很容易上火,所以很容易让人感觉烦躁,多分散下自己的注意力,如果很热的话不要外出,或是在室内做些有氧的活动等。

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