骨盆变形会让我们的内脏出现疾病,会严重影响我们的身体健康,其实盆骨变形都是因为我们的坏习惯所导致的,那么哪些坏习惯会导致我们的盆骨变形呢一起来看看吧
第一:首先我们要少穿高跟鞋,高跟鞋的鞋跟会使身体倾斜,增加腿和骨盆的负担,骨盆也随之倾斜。每天穿高跟鞋走路的时间应不超过两小时,鞋跟高度以3厘米最为恰当。
第二:坐在地板上比坐在椅子上更容易导致我们身体骨骼的扭曲。特别是两腿向外弯曲的跪坐方式尤其不好,这样很容易使我们骨盆变形。
第三:大家可要记得了尽量做到别跷二郎腿哦,跷二郎腿时,骨盆和髋关节会受压,骨盆在不知不觉中就歪斜了,应该尽量避免久坐,每坐1小时就要起身活动活动。
你可不要小看平时的这些坏习惯哟,只有从平时的一点一滴做起,才能打造出你的完美骨盆。
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