手淫怎么戒

专家

王帅 副主任医师

泌尿外科 贵州医科大学第三附属医院（三级甲等）

概述

手淫很多的男性都会有，其实适当的手淫对身体没有害处，可是手淫多了，就有不少的危害，所以需要及时的戒掉，那么就和大家分享一下关于戒掉手淫的方法。

手淫怎么戒

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方法一：必先认识到此行为之恶果。长期邪淫导致气质差，骨骼发育不坚，牙齿发育不全，精神萎靡，要认识到这个是没有用的。

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方法二：要常常的告诫自己不可接触，并坚决的执行。最坚固最好的屏障来自自己的内心，要不断的警醒自己，把危害记在心中。

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方法三：要了解邪0淫的恶果，可以看看前辈的恶果，这个可以去戒色吧查看，你会发现你不是一个人在努力，这样可以让你有信心去做这件事。

注意事项

手淫这个毛病必须要改掉，在生活中多做点运动，转移一下注意力，希望对大家有帮助。