我们知道女性朋友在怀孕以后绝对是非常难受的,尤其是月份越大,负担也就越重,慢慢的身体就会出现一些不适,有的孕妇两条腿开始微微发肿,慢慢的就会发现腿和脚已经大了一圈了,以前的鞋子基本都穿不进去了。虽然朋友说很多人怀孕都会水肿,这是正常现象,但还是会有人担心,不知道会不会有什么问题,也不知道该怎样缓解水肿的状况。在这里给大家解释下这种情况的原因。
原因一:一个就是要注意休息,孕妇到了晚期以后,不断增大的子宫压迫了静脉血管,使回流心脏的静脉血液受到不同程度的阻碍,从而导致了水肿的症状,因此孕妇要注意站立时间长了后,要适当坐下来休息下。
原因二:就是怀孕后由于身体调节盐分和水分的功能下降,因此孕妇在日常生活中要控制好盐的量,一般每天盐的量不超过六克,而对于一些含盐量较高的腌制品,准妈妈应该尽量少吃或不吃。
原因三:就是要注意正确的卧躺姿势,孕妇在睡觉的时候采用左侧卧位,可以避免压迫到下肢静脉,并减少血液回流的阻力,平躺的时候把腿抬高,可以加速血液回流,让血液更容易回到心脏,能够有效地缓解孕期脚肿。
最后我们要说的是散步是一项非常适合准妈妈的运动方式,准妈妈在散步的时候,小腿肌肉的收缩能够帮助静脉血顺利返回心脏,因此是缓解脚肿的方法。
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