腰抻了有什么症状

概述

生活中，总是会听到一些人说有腰痛的现象，腰痛是比较常见的，不过腰痛虽然说起来症状是一样的，引起腰痛现象的原因却都是不同的。腰抻了有什么症状，下面我给大家说说。

腰抻了有什么症状

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第一：肾虚腰痛是比较常见的一种原因。这种是在女性中比较多见。这种腰痛发作的时候一般是会感觉整个腰部都有绵绵的疼痛或者是酸痛无力的感觉。尤其是在过度劳累和行房事后更加严重。

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第二：寒湿性腰痛。大家这个可能听过，因为寒湿有些老年人也是会有腿或者是手臂的疼痛。这种主要是因为阴雨天气而引起的作用，或者是天气突然变冷而引起的。疼痛主要是在腰部偏上一点，会感觉冷痛。

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第三：平常的时候可以自己多做一些保护腰椎的运动。比如可以坐到椅子上，双的交叉抱住颈部，然后向前挺腹部，把头向后仰，坚持一会后放松再重复做。

注意事项

平时一定要注意饮食上不要吃辛辣的食物。彼此不要接触到有刺激性的气味儿。适当的进行户外有氧呼吸运动。还要多吃含有维生素丰富的食物，新鲜蔬菜水果。增强抵抗力，不受细菌的侵害。