腰疼该怎么治疗

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

腰疼引起的原因有很多，如女性在来月经的时候，或者老年人缺钙等都会引起腰疼。今天让我来为大家分享腰疼该怎么治疗？

腰疼该怎么治疗

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第一：如果是女性来月经的时候就会出现腰疼，这是很正常的，无需太在意，只要每天晚上临睡以前泡一泡脚，就可以缓解这种症状，或者随着月经结束以后，这种症状就会自然消失的。

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第二：如果出现了腰疼的时间，可以改变一些睡觉的姿势，最好不要仰面睡，可以侧卧着睡，这样就不会压迫腰部的神精，就可以缓解腰疼的症状了。

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第三：如果是老年人出现了腰疼，可以是因为老年人的身体比较弱，或者身体缺钙造成的，建议每天喝一代补钙的牛奶，或者是每天坚持吃钙片，吃一个疗程的药。

注意事项

除了平时多做些腰部运动，按摩或者敲打之外，还要养成一个良好的作息习惯，保持充足的睡眠。