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脱发怎么办

分享者:大头儿更新时间:2016-09-21 20:19:16221阅读
专家
崔琳静 副主任医师
皮肤性病科 淮北市人民医院(三级甲等)
概述

每次洗头的时候,头发大把大把的掉,梳头的时候也不例外,梳子上总有些头发不听话的掉下来。很是苦恼,尝试过很多治疗的方法,因此和大家分享一下,脱发怎么办的方法。

脱发怎么办
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第一,正确护理:适度的洗发、烫发可防止脱发。例如,洗发时注意水温适度,边洗边用指肚按摩头皮毛囊,促进毛发的生长。烫发最好半年一次为宜,不可经常烫发,且每个烫发时间不宜过长。

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第二,梳头按摩:每天早、中、晚梳头按摩头皮,除了刺激毛囊促进头发生长以外,还可使发隙的通风良好,因为头发最容易出汗且被热气笼罩,故经常梳头能防止脱发及头皮屑。此外,梳头经常变换分发线也可以防治脱发,始终保持一种分发线容易引起脱发。

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第三,食物防治脱发:铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食物可促进头发营养的吸收,例如黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等。如果脱发严重,肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食品要少吃。

注意事项

脱发怎么办呢?得从早睡早起身体好的睡眠习惯,不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水,促进人体正常的新陈代谢的这些良好的生活习惯开始调整起。

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