偶尔打呼噜是怎么回事

专家

鲁茂松 副主任医师

耳鼻咽喉科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

生活中偶尔打呼噜这种情况的患者是很多的，不管男女都可能患上这种疾病，我儿子不大，今年才上六年级，别看他年龄小，他的个头和身材可不小，他是个纯正的小胖子！吃得多睡得也想，平时运动很小，儿子还患有轻微的鼻炎，儿子在他们班里属于最胖最高的孩子，每次调座位都是最后一排，我也想过要不要帮他减减肥，可是孩子的奶奶总是心疼他，说他年纪还小。可是有一次，当儿子睡觉时我发现他在打呼噜，这让我很惊讶！下面给大家分享一些经验。

偶尔打呼噜是怎么回事

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第一：我就带孩子去了一家掌柜的大医院去咨询医生，医生告诉我说，打呼噜是一种常见的疾病，其实要是说它是疾病，相信很多人都会不以为然，觉得打呼噜没什么大不了的，但是因为打呼噜而发生的人身安全事故也不为少见。

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第二：引起打呼噜的一个原因，就是肥胖，我的孩子也属于这种情况，所以要想预防和治疗打呼噜，就要先于肥胖告别，平时多吃些水果蔬菜，少吃油腻的食物，控制好饭量，多去户外运动一下，控制住体重的增长，进一步减肥！

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第三：其实鼻炎也是引发打呼噜的一个凶手，因为打呼噜多是因为气管不畅通所导致的，所以患有鼻炎的人也正是打呼噜的高发群体，如果你属于这种情况，可以平时睡觉的时候在你的卧室安一台加湿器，辅助你的睡眠，让你气管畅通！

注意事项

要注意的是，打呼噜可不是一件小事，有的人因为打呼噜而窒息的情况还是很常见的，所以我们平时一定要养成良好的生活习惯，可以在睡觉时抬高枕头辅助呼吸，较少打呼噜的次数，让患者早日告别打呼噜的困扰！