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怎么样治疗更年期

分享者:大宇宙更新时间:2017-11-08 10:07:07213阅读
专家
牛玉敏 副主任医师
妇产科 铜陵市人民医院(三级甲等)
概述

更年期的症状主要有哪些表现?该怎么缓解?这是现在许多中年妇女十分关注的一个问题,因为女性到了更年期,会出现许多不利的现象,身体会感觉的不适,月经还会紊乱,甚至是必经,这样就意味着自己变老了,所以这时候的妇女就会异常的担心,容颜不在,皱纹长出来了,十分的影响着心情,那么更年期的女性有哪些症状呢?又该怎么缓解呢?我来具体说说吧。

怎么样治疗更年期
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第一:女性到了更年期,自己的精神会大不如从前,会经常的感觉到头晕,头疼,有耳鸣的现象,整天的会心神恍惚,记忆力也会衰退,对于这种情形,女性要食用一些不油腻的食物,喝点莲子粥,糯米粥等,可以帮助保养脾肾,还能很好的补血,缓解更年期症状。

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第二:更年期的表现主要有月经不规律,经常的时间延长,或者是两个月还不来,甚至是停经,这一类型的妇女对于饮食的要求是很严格的,一定要保证足够多的蛋白质,可以从牛羊肉,鸡蛋,牛奶中获取,不仅可以很好的获得蛋白质,还可以获得认同必须的维生素,可以有效的改善月经情况。

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第三:更年期的女性经常会觉得腰酸,肩酸,关节疼痛或者有腿抽筋的现象,严重的还会有骨质疏松症,有了这些现象,女性朋友应该多补充钙,锌已经维生素D,最好是从食物中来摄取,比如服用一些牛骨头汤,虾皮,果汁等等,这样可以改善骨质疏松缺少的钙质,很好的缓解更年期症状。

注意事项

更年期是每一个人必须要经历的阶段,这时候人的脾气,心情都会有所改变,身边的人应该帮助病人缓解这一症状,让病人能够开心一点,多一点理解,这是比较好的护理做法。

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