脸上长斑是怎么办

概述

脸上长了很多的斑点让我特别的烦恼，医生说我因为休息啊当然后内分泌失调所导致的。所以平时要在饮食和生活习惯上多加注意，补充营养早早休息。接下来我就给大家说一说脸上长斑是怎么办？

脸上长斑是怎么办

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第一：补充营养，营养对肌肤很重要，要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。另外，夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。平时使用面膜滋润肌肤也是很必要的。

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第二：勤涂防晒产品，日晒是斑点的罪魁，皮肤上的斑点并不是年龄问题，而是长期不注意防晒保护的结果。只要检查一下自己的身体，你就会明白这个道理。不太见阳光的部位，比如腹背和手臂内侧，比经常晒太阳的部位较少有斑点；不加防护的日晒或者隐性日晒是造成雀斑、黄褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因，因此预防和减少皮肤色斑的最主要方法就是每天勤涂防晒产品。

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第三：吃维生素c 提升肤色亮度，虽然每个人体内的黑色素含量不同，每个人的肤色也不一样。但抛开天生的肤色不说，如果因日晒而造成的肤色暗沉，每天坚持吃一片维生素c，虽然速度较慢，但绝对对提升肤色明亮度有好处。

注意事项

这样看来长斑是很多女性会出现的，这需要患者自己特别的注意，每天可以在睡觉前敷一个绿豆面膜这样能很好的清洁皮肤，另外早上起来也要喝一杯柠檬水这样会加快身体的代谢，还有要运动。