蜂蜜怎么吃比较好

专家

刘祥礼 主任医师

内科 日照市中医医院（三级甲等）

概述

为谁辛苦为谁甜？这句话是赞颂我们可爱的蜜蜂的，它们酿出来的蜂蜜是个好东西，并且食用方便，所以一般人家都会备有蜂蜜的。蜂蜜适宜肺燥咳嗽、干咳无痰之人食用；适宜肠燥便秘，尤其适宜老年人、体弱者、病后、产妇便秘时食用；适宜胃及十二指肠溃疡患者食用；适宜高血压、心脏病、冠心病、肝脏病人食用；适宜生长发育期的儿童食用。如果要提高蜂蜜的效率，那么就可以和其他食物一起搭配这喝，今天我们为大家介绍一下蜂蜜和什么一起喝会比较好。

蜂蜜怎么吃比较好

1

第一：蜂蜜是纯天然的食品，在生活当中多喝蜂蜜，能够帮助降火明目在冲泡的时候我们也可以搭配一些菊花或者是枸杞子，能够起到更好的降火明目的效果，对于便秘的人员来讲多喝蜂蜜水也是有好处的。

2

第二：对于平时消化功能不太好的人来讲，那么可以用蜂蜜和柠檬一起泡水，但是不建议大家在两餐之间服用空腹喝也会产生一定的刺激性所以我们一定要注意不要空腹喝柠檬蜂蜜水才好。

3

第三：现在有不少体重超标的人，如果要提高减肥的效率，那么喝点蜂蜜水也是有帮助的，大家可以把胡萝卜、西芹、黄瓜等食物一起榨橙汁然后调配一些蜂蜜，这样不仅可以改善口感还能提高减肥的效率。

注意事项

蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常常服用对于心血管患者很有好处，它对脂肪肝的形成有一定的抑制效，配上合理的东西还能达到更好的效果。